50 Workouts – Yin Yoga | eBook | Deutsch

Melanie Ibrahimi

50 Workouts – Yin Yoga

978-3-7423-2517-4.1

9,49 €

inkl. MwSt.

Book type

Taschenbuch

eBook

Sprache

Deutsch

ISBN: 978-3-7423-2517-4.1

Andere Kundinnen und Kunden interessierte auch

50 Workouts – Yin Yoga

Ab 9,49 €

Details

Autogenes Training

Ab 3,99 €

Details

Autogenes Training Das Original-Übungsbuch

Ab 14,99 €

Details

Daumen-Yoga für das Gehirn

Ab 3,99 €

Details

Der Schlüssel zur Selbstbefreiung

74,00 €

Details

Die heilende Kraft der Klangmassage

Ab 11,99 €

Details

Die Seele will frei sein

Ab 11,99 €

Details

Einfach gehen

Ab 4,99 €

Details

Hand aufs Herz

14,00 €

Details

Hips don't lie - Das Buch von @nadine_weiland_yoga

Ab 20,99 €

Details

Ikigai

14,99 €

Details

JIN SHIN JYUTSU für Lebenskünstler und solche, die es werden wollen...

22,00 €

Details

Produktinformationen "50 Workouts – Yin Yoga"

Mit dem Körper den Geist entspannen Zur Ruhe kommen, Stress abbauen, regenerieren - Yin Yoga ist perfekt, um deinem Körper eine Auszeit zu geben. - Was Yin Yoga besonders macht: Den Stil kennzeichnen Entspannungshaltungen und passives Dehnen. Yin Yoga ist die Wiederentdeckung der Langsamkeit und des Innehaltens, es lehrt eine gesunde Balance zwischen An- und Entspannung. - Wie du Yin Yoga übst: "Weniger ist mehr" lautet hier die Devise. Du setzt nur 60 bis 70 Prozent deines körperlich Möglichen ein und verweilst 2 bis 5 Minuten in den Positionen. Der Dehnimpuls ist sanft bis moderat. Vertraue deinem Körpergefühl! - Warum der Atem so wichtig ist: Eine bewusste Atmung unterstützt den Prozess des Loslassens während des Übens, ermöglicht dir mehr Konzentration und einen fokussierten Geist. Unterschiedliche Atemtechniken unterstützen dich dabei. Yogalehrerin Melanie Ibrahimi hat vielfältige Einheiten zusammengestellt, die dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für jedes Level geeignet sind und zwischen 5 und 45 Minuten dauern. Dazu gehören: - Anti-Stress- und Entgiftungsworkouts - Sequenzen gegen Rücken- oder Kopfschmerzen, Ischiasbeschwerden, Ängste und Sorgen - Programme für einen erholsamen Schlaf, mehr Dankbarkeit und gute Laune - Spezielle Workouts für werdende Mütter während der Schwangerschaft und nach der Geburt Mithilfe von Kissen, Yogablöcken oder Decken kannst du viele Positionen variieren und angenehmer gestalten. Diese Übungsreihen sind ein wohltuender Ausgleich und helfen dir dabei, mehr Gelassenheit und Entspannung in deinen Alltag zu bringen.

0 von 0 Bewertungen

Bewerten Sie dieses Produkt!

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen Kunden.

Anmelden

Ihre E-Mail-Adresse

Ihr Passwort

Bewertungen nur in der aktuellen Sprache anzeigen.

Keine Bewertungen gefunden. Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen.

Melanie Ibrahimi